平板支撑一次多长时间算合格?平板支撑能减肚子吗?
平板支撑一次多长时间算合格?平板支撑能减肚子吗
    平板支撑一次多长时间算合格?平板支撑坚持在5-10分钟就算合格,其实主要是锻炼腰背肌的方法。所谓的合格不合格,就是看肌肉力量是否足够强[详细]
    2023-01-20
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